105 条回复 • 2024-12-27 14:23:17 +08:00
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powersee 2 天前  1
穿厚点
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wanjun 2 天前 1
热水泡脚，多运动
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aw2350 2 天前
上辈子你就是折翼的天使
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ltyj2003 2 天前 via Android
暖宝宝放鞋里
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yuejieyao 2 天前
体外：暖气/地暖/空调等设备, 脚上穿棉袜，鞋子内带绒，泡茶捂手
体内: 碳水吃足了吗? |
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hfJ433 2 天前 1
喝点劲酒
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AoEiuV020JP 2 天前
穿厚是有用的，哪怕衣服没有裹到的手脚掌，也会因为穿厚了身体会提供更多热量到边边角角，否则是优先给内脏躯干供热的，
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RudyS 2 天前
人到中年不得已
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jadehare 2 天前
上装备，桌面加热鼠标垫，桌下暖风机
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8355 2 天前
吃羊肉
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lwldcr 2 天前
中医⚠️
我自己前几年一直比较怕冷，手脚冰凉，冬天有时候半夜脚都捂不热。 去年冬天找中医开了膏方吃，今年情况改善明显 |
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NewYear 2 天前
喝酒+吃羊肉+电热鼠标垫+脚踩电热器。
方法挺多，都很方便，没有“一键搞定”的。 能不能回复一下，你是否会按建议操作 |
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xmh51 2 天前
适度的运动
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luoyebuyu 2 天前
热水泡脚，穿厚一点，运动或散步，吃肉
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yuewolf 2 天前
1.注意保暖，多运动，促进情绪乐观——实在不行强迫自己大笑
2.买维生素 E ，几十块（现在可能近百？）一大瓶，老婆以前手脚冰凉，吃这个非常有效 |
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Frankcox 2 天前
多吃牛羊肉
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lanrri 2 天前
热水泡脚 水温 40°-45° 泡半个小时以上。基本上半个小时就会发热了。而且泡完脚后 睡眠质量贼好
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NGXDLK 2 天前
试试穿暖和点
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v2maxwell 2 天前 via Android
加强运动，脚上垫个暖足贴。
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crogi 2 天前
下背部位保暖，就好了。以前看中医说过
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zsj1029 2 天前
暖腿神器 pdd 搜一下，站立包裹加热垫，腿热就不冷
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RanShunliu 2 天前
日常穿厚袜子，袜子塞到加绒秋裤里，加绒秋衣塞到秋裤里，戴个围巾，保暖帽子，晚上盖暖一点，不要受凉，保持每天运动半小时出出汗，每晚泡脚，生活习惯上改善下，多喝养生茶，不要喝饮料，不吃重油重辣，晚上 11 点务必躺好进入半睡半醒状态
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xubeiyou 2 天前
加热鞋垫！ 三段式的！！ PDD
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891616942 2 天前
今天热搜：手脚冰凉是保护身体
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ahswch 2 天前
空调能开高得话 24 度起；暖脚箱；晚上泡脚；
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clino 2 天前
增加肌肉量以后发热能力会提高，多运动提高血液循环能力
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liuguowei6633 2 天前 via Android
我发现我到冬天手就特别的冰，经过观察发现我的手心会出汗，但是根本看不见的汗。不是那种手出汗的人摸哪里都是湿的，我不是，我是干的。但就是因为这些汗风一吹就带走我的体温，随后手指全天冰冷。现在我只要解决手出汗，吃什么东西调补就好了。
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Syzygy 2 天前
心肺不行，多运动
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exmario 2 天前
人体日常会发热的只有肌肉，另外血管越丰富相对热量越足，所以内修就是力量锻炼
外修就是泡脚/充电热水袋之类，中医...我是不信的 |
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weilongs 2 天前
调理身体, 锻炼和保健.
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iOCZS 2 天前
刚才原地跑了 4000 步，出汗了，脚底发热
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letmefly 2 天前
youtube 上有个柏格医生说用冰水泡脚 2 分钟。
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lemonda 2 天前
脚的话，PDD 买几双鞋垫轮换，踩薄了可以多垫一双，垫点抽纸吸汗也可以，就是外出得注意下尴尬。
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BeforeTooLate 2 天前
应该是穿得少
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RandomJoke 1 天前
体质改变是相当困难了，只能从环境下手，多穿，空调地暖暖风机保暖垫电热毯，保暖设备上，毕竟不是十几年前的的时候年轻气盛，怎么保暖怎么来
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Maboroshii 1 天前
我发现我的脚冷一般是脚脖子也冷，穿长的毛巾袜，秋裤扎好，会好很多
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sky3hao 1 天前
泡几个凯子, 采阳补阴
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LoNeZ 1 天前
运动量太少了, 每天路跑 5km 试试呢.
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sean4go01 1 天前
多运动，每天 10 公里试试。
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ori2003 1 天前
晚上睡觉，我用水暖毯开一晚；白天工位，脚下小太阳
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ChrisFreeMan 1 天前 1
脚底出汗怎么办，有的时候半天就要换袜子。热水泡脚也没用，我隔一天就睡前跑一次脚
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brucebie 1 天前
以前在南方也这样，一到冬天手脚冰凉，没办法，穿太厚也不舒服，后来到北方开暖气舒服多了
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JSONstringify7 1 天前
脚总是发热出汗怎么办，特别是午休的时候
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asdfghjkll 1 天前 via Android
每天半斤牛羊肉补上，往年我也特别怕冷，今年吃牛肉特别多，比以前耐冻多了
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keppelfei 1 天前
我和楼主一样，我的办法是穿 3 层袜子，效果还可以。
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Kaiv2 1 天前
在家里穿皮棉鞋试试
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Coolwinds 1 天前
同楼上，吃牛羊肉，连着吃。先吃一个月再说
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jingrui 1 天前
上装备，长时间坐着不动，穿太多也没用，空调还比较干；
加热桌垫 80x33 ￥ 60 加热脚垫 ￥ 100 非常香 |
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menghuan 1 天前
坚持有氧运动锻炼 增加心肺功能和血管密度就不冷了
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Hex0x01 1 天前
四逆汤
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BelovedOne 1 天前
get yourself a hot girl
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securityCoding 1 天前
是不是手汗脚汗比较多? 鞋子有点湿润可以买个烘鞋器晚上开着
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FireKey 1 天前
电火桶,加热鼠标垫,脚冷烤脚,手冷烤手
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laommmm 1 天前
快走 10 分钟
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lurui45 1 天前
我也从小就是，手脚都没有我老婆热，西医的说法是手脚毛细血管不发达，热量传递不到。锻炼没有卵用，中药也没有用，只有空调有用
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oldAndy 1 天前
肢体末端发冷 你可以吃点蛋白质高的食物
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hallostr 1 天前
我好像从小到大都是，没有一劳永逸的解决办法
冬天热水袋，然后别久坐，暖脚器 健身运动～ |
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pigpigxia 1 天前
多运动，多吃肉
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alect 1 天前
天冷运动得少穿的少手脚冰凉太正常，电火箱+发热桌垫 搞起来啊！
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stone9527 1 天前
你可以试试，双手举过头顶，然后踮脚尖，多做几组
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2kDemon 1 天前
厚袜子 手套安排上
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yufeng0681 1 天前
身体不太行，要调整。 有个骨科中医他理解是：身体姿态的问题，导致血管被挤压，供血不足。 需要解决你的骨头，肌肉问题。
治标不治本的方案蛮多：手脚保温咯 |
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Sunnybomber 1 天前
我之前也是这样的，但是我发现，只要穿很厚的袜子，加上稍微动一动，立马脚就会热起来，而且还会出汗。过去十几年，都是因为袜子太薄了的原因。
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guisheng 1 天前 via iPhone
多喝热水 或者 肚子贴个暖热贴。
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sks4728 1 天前
穿厚点。 你可能觉得穿的够多， 实际远远不够
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cherrycake 1 天前 via iPhone
买个电热水袋就好了，效果十分明显，冷了再充充电就好
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jy02534655 1 天前
暖足贴+1
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particlec 1 天前
多吃肉 ！ + 保暖内衣
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zhouyin 1 天前
吃羊肉 狗肉 这些补的东西
以前也有这个问题 以为是肾虚 但肾虚是个命名错误 肾虚不是原因 而是症状 很大原因是因为身体上的总血量太少 流到身体末梢的血相应少 才会没热量 血太少也会导致 阳痿 去医院查身体 抽血后会头晕 |
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rdgrdg1469 1 天前
身体阳不足 , 慢慢养阳 , 或者中医调理 , 比如当归四逆散等经方
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JacksonC 1 天前
我也一样，睡觉都脚踩热水袋，不然一晚上脚都暖不了。上班身体很热，但是手还是冷的。
不知道咋搞。 |
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tootfsg 1 天前 via Android
腿部的血难以收回心肌，腿部需要经常锻炼。
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ShaunSS 1 天前
多运动增强血管
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zryadj 1 天前
找个女朋友暖一下
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buxudashi 1 天前
百度倪海厦。中医解决。B 站全是视频。
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thedog 1 天前
穿厚点，多运动
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EngAPI 1 天前
找个中医开个膏方吧，运动不一定能解决，某个脏器没有正确的工作，很难恢复的。
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mashpolo 1 天前
手脚不凉，膝盖坐久了很冷，感觉要风湿了
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Rooney1 1 天前
羊汤 羊肉最有效了 吃饱穿暖再说运动
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imsoso 1 天前
穿少了
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HENQIGUAI 1 天前
我也是，凉得离谱，目前在考虑以后去热的地方......
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HankAviator 1 天前
这是多冷怕费钱都不开取暖器/空调的嘛？终究变成了自己取笑的对象
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Quik 1 天前
坐着脚冷的话，再次安利一下 V 站刷到的实木暖脚器，淘宝单人款不到一百块就可以拿下，功率一百瓦左右。
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phrack 1 天前
暖气搞上，我一个月四千块人民币的电费，宁愿多花点钱不能冷着
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jyeeren 1 天前
20 块的电热桌垫
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hyodun 1 天前
一到冬天就手冷，在冬天跟人握手有心理障碍。穿得比别人多，手比别人冷。
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fredweili 1 天前
开空调，夏天不会觉得冷吧？
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tongbufu 1 天前 via iPhone
你是女孩吗
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marding 1 天前
脚下放一个加热脚垫
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dford 1 天前
每天早起打一趟八部金刚功，晚上睡前泡一下脚
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ZeekChatCom 1 天前
运动。我之前冬天睡觉一晚上脚都是冰的。现在保持定期跑 5km ，晚上腿脚都热乎乎
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fun201108 1 天前
多运动，穿多点，开空调
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liuzhaowei55 1 天前 via Android 1
多运动，增强心脏泵血能力
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zmcc1983 1 天前 1
跟你一样的问题，我练了半年八段锦，冬天就再没冷过。这个最简单。
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Torpedo 1 天前
开暖气
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