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charlestangCharles Tang V2EX 第 29379 号会员，加入于 2012-11-06 13:35:29 +08:00 |
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3 天前 回复了 aisles1 创建的主题 › 问与答 › 要怎样才能让自己完整一觉睡 10 小时以上？ |
确实，我以前是满不在乎的，直到有一个医生朋友提醒我，建议不要吃，我才开始注意。我现在基本就是能靠自己就不吃。但是靠自己不行，我就吃。顾不上那么多了。
3 天前 回复了 dividez 创建的主题 › 求职 › [求职] [金九银十] [7 年经验程序员求职] |
没说工作地点啊，还是哪里都肯去？
4 天前 回复了 aisles1 创建的主题 › 问与答 › 要怎样才能让自己完整一觉睡 10 小时以上？ |
@nyxsonsleep #79 控制好服药时间，我是晚上 22 点左右，第二天差不多 10 点上班时间，就过去了。
4 天前 回复了 aisles1 创建的主题 › 问与答 › 要怎样才能让自己完整一觉睡 10 小时以上？ |
@superliy #48 我现在想开了，解决眼下的问题
4 天前 回复了 clacf 创建的主题 › 问与答 › 建议大家掌握用牙线的技巧。 |
@JKOR #28 我发现香港牙线很便宜，各种品牌只要上海一半价格。
4 天前 回复了 clacf 创建的主题 › 问与答 › 建议大家掌握用牙线的技巧。 |
@com781517552 #10 用牙线不会导致牙缝变大的，反倒会阻止牙缝里产生牙结石。
4 天前 回复了 clacf 创建的主题 › 问与答 › 建议大家掌握用牙线的技巧。 |
掌握用牙线的技能好几年了，现在我出差都随身带一盒，那个 OralB 的，27 一盒，50 米，贼好用。
以前吃芒果，吃桃子，吃螃蟹，心里总有点咯噔，现在一点不慌了。
以前吃芒果，吃桃子，吃螃蟹，心里总有点咯噔，现在一点不慌了。
4 天前 回复了 aisles1 创建的主题 › 问与答 › 要怎样才能让自己完整一觉睡 10 小时以上？ |
如果用药的话，我个人觉得褪黑素很不好用，我用了以后，会睡眠很浅且多梦，每人估计不同。
我现在主要吃 GABA ，也就是什么伽马氨基丁酸，刚开始吃 WonderLab 的糖果版，现在吃药片版。糖果版剂量是一晚 100mg ，药片版是 250mg 。不过有个医生劝我别吃，说不如去医院开安眠药。他说安眠药的原理是增加 GABA 的受体。所以，我现在是如果一阶段睡眠不好，就吃 GABA ，好了就立刻不吃。
如果怎么都睡不着，又必须睡的话，我会吃盐酸西替利嗪片，100mg ，一种治疗过敏的药，我偶然发现，吃了这个巨能睡。其他副作用不详。这方法我轻易也是不用的。
以上只是一些分享，要问我的建议，那还是去看看医生吧，靠谱一点。
我现在主要吃 GABA ，也就是什么伽马氨基丁酸，刚开始吃 WonderLab 的糖果版，现在吃药片版。糖果版剂量是一晚 100mg ，药片版是 250mg 。不过有个医生劝我别吃，说不如去医院开安眠药。他说安眠药的原理是增加 GABA 的受体。所以，我现在是如果一阶段睡眠不好，就吃 GABA ，好了就立刻不吃。
如果怎么都睡不着，又必须睡的话，我会吃盐酸西替利嗪片，100mg ，一种治疗过敏的药，我偶然发现，吃了这个巨能睡。其他副作用不详。这方法我轻易也是不用的。
以上只是一些分享，要问我的建议，那还是去看看医生吧，靠谱一点。
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