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看屏幕时间长包括电脑和手机, 有时候会流眼泪, 视线模糊
希望家人们出出主意,分享一下经验.
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NoDataNoBB 2023-11-14 17:10:07 +08:00
从根源解决：不要长时间看屏幕、眼睛累了就休息、保证充足的休息时间。
不能休息的话，滴一些人工泪液 |
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wujiong 2023-11-14 17:12:04 +08:00
休息是最好的良药
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hjq632233317 2023-11-14 17:13:02 +08:00
出去浪
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liushawn1999 2023-11-14 17:14:19 +08:00
每看半小时屏幕看一分钟窗外的树木,或者眺望远处
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hostname 2023-11-14 17:16:19 +08:00
我在吃 140 元一瓶的叶黄素(60 粒),一天一粒,吃了一个星期好像对视线模糊有帮助，不知道是不是心理作用
不过还是建议休息下 |
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zh584728 2023-11-14 17:17:02 +08:00
多喝水 = 多上厕所 = 不看电脑屏幕 = 保护眼睛
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wweerrgtc 2023-11-14 17:20:05 +08:00
屏幕离远一些, 每天做眼保健操
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8355 2023-11-14 17:27:42 +08:00
买个好电脑/手机，控制屏闪，卸载游戏/短视频 app ，减少工作之外的用眼时间。
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murmur 2023-11-14 17:44:35 +08:00
1 个小时休息一下
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f2kandlove 2023-11-14 17:45:49 +08:00 via iPhone
多看大自然，少看电子荧幕
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gouwagg 2023-11-14 17:49:37 +08:00
07 年到现在 每天 10+小时在电脑前，现在研究没近视 不知道是不是天生？卧室常年是小夜灯 不在全黑的环境下玩手机或者看显示器 电视
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dfkjgklfdjg 2023-11-14 17:53:44 +08:00
1 ，减少使用小屏的时间；
2 ，减少在暗环境光中使用电脑和手机； 3 ，减少光强度的强烈变化； 4 ，调节屏幕亮度到合适范围； 其实放弃暗色主题的使用，能有效缓解眼疲劳带来的流眼泪视线模糊的症状。 使用亮色主题时也需要调整屏幕亮度，太亮了也会导致虹膜括约肌紧张，然后眼疲劳和近视度数加深。 说到底就是，保持眼睛和屏幕的距离（屏幕小、亮度低）、减少使用时间、避免强烈亮度变化（暗色/亮色的切换，暗室移动到光亮环境的刺激）。 |
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wolfan 2023-11-14 18:01:38 +08:00
闭目养神！
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whileFalse 2023-11-14 18:16:52 +08:00 via Android
少刷 v2
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hysjw 2023-11-14 18:21:31 +08:00
别做程序员
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DianQK 2023-11-14 19:18:09 +08:00 via Android
- 不要在黑暗环境使用电子屏幕（这个最重要）
- 考虑换成 LCD ？ - 墨水屏自测有很大改善（包括墨水屏显示器） - 海露玻璃酸钠滴眼液 - 不要经常看屏幕（休息走动一下，顺便解决颈椎病） - 蒸汽眼罩也是有用的 |
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rationa1cuzz 2023-11-14 20:01:57 +08:00
流泪有一种可能是因为你的眼周围的油脂流进眼睛了，此时洗洗眼睛就好了，最好拿热水
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smlcgx 2023-11-14 21:15:05 +08:00
出去运动，少看屏幕，尤其是小屏幕，很伤眼，平时多做眼保健操，很舒服
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iridium945 2023-11-15 00:01:51 +08:00 via iPhone
生死有命富贵在天，视力的主要决定因素应该是基因…
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starrystar46 2023-11-15 00:16:19 +08:00
@Merrkry 我个人倾向更多是一种感官上的体验，特别是晚上用暗色主题眼睛更舒服一点，没那么刺眼；白天切回白色的更舒服点。至于要说护眼，只要眼睛不离开屏幕，谈什么都比较扯淡
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hfJ433 2023-11-15 00:28:12 +08:00
吃叶黄素
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naut 2023-11-15 00:50:50 +08:00 via Android
多休息就是最好的，
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bianhui 2023-11-15 08:07:21 +08:00
少看 V 站，P 站,b 站，抖音
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hsbc929 OP 感谢回复, 总结一下:
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Chairs0 2023-11-15 09:35:54 +08:00 via Android
我得过一次干眼症非常难受，现在每一个小时休息一下，做做眼保健操，看看远处，注意做眼保健操首先保证手卫生
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