这是一个创建于 693 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
之前大学的时候，熬到两三点，一点问题没有，是带着一点点的困意或者完全不困的情况下强行让身体去睡觉。
最近几年，尤其是去年，感觉完全没有熬夜的能力了。
不是不想熬，是一到十一点多十二点多，就难受，头晕，呼吸有点急促，甚至是胸闷或者说难受或者说喘不过气？
还想玩手机，但整个头都像浆糊一样，身体也很难受，不得不强行的、不是很舒服的睡去。
要真是到了一点还没睡觉，真的感觉要猝死了的感觉。
但是白天精神状态还是正常，就是不能熬夜了，一到十二点就难受
但是普通的体检又没有提示有什么问题，这应该往哪方面做检查，肝不好了？
第 1 条附言 · 2023-02-02 22:42:46 +08:00
感觉确实是有点老了，然后大学考研找工作什么的，每天压力大、熬夜过度透支身体了
 |
1
dw2693734d 2023-02-02 21:53:50 +08:00
1. 老了
2. 食品安全 3. 空气质量 |
 |
2
ggp1ot2 OP @dw2693734d #1 食品安全还能影响？
|
 |
3
zxsa 2023-02-02 22:13:51 +08:00
4.新冠后遗症
5.食物昏迷 |
 |
4
SniperXu 2023-02-02 22:14:38 +08:00
我也是。。。也不知道咋回事
|
 |
5
me404 2023-02-02 22:16:29 +08:00
有点严重，我也熬不动，但是是熬完之后很累，可以多运动运动试试？看看情况
|
 |
6
cgcs 2023-02-02 22:24:52 +08:00
就是老了，能早睡就早睡吧
|
 |
7
Peek 2023-02-02 22:25:28 +08:00
如果不是新冠后遗症的话可能就是单纯年纪到了，年轻能熬夜是给你带孩子用的，本来就属于透支
|
 |
8
dqzcwxb 2023-02-02 22:32:08 +08:00
就是老了身体机能下滑,赖别的纯纯就是给自己找借口
|
 |
9
HTDit 2023-02-03 08:08:54 +08:00 via Android
和我前几年一样，缺乏锻炼，一过 12 点不睡，心跳加速。多休息，不要久坐，调节大半年就好了。我现在是，坐十几个小时心慌，强制自己休息。
|
 |
10
muhahaha 2023-02-03 08:41:44 +08:00 via iPhone
我也是
|
 |
11
waiY 2023-02-03 08:59:40 +08:00 via Android
人类还是有极限的，注意身体
|
 |
12
ztmqg 2023-02-03 09:02:39 +08:00
新冠：这锅我背了
|
 |
13
chendy 2023-02-03 09:05:50 +08:00
很简单，就是老了
刚上班的时候干到后半夜还精力满满 现在偶尔加班到七八点就已经迷迷糊糊了 |
 |
14
milukun 2023-02-03 09:11:50 +08:00
就是老了
毕业后上班看一天电脑，晚上回去躺着看着手机就会睡着 |
 |
15
miracles 2023-02-03 09:16:45 +08:00
要个孩子，你还能熬两年夜
再要一个，又能熬两年夜 |
 |
17
bzj 2023-02-03 09:25:59 +08:00
当我发现熬夜后手机闹钟叫不醒我的时候，意识到自己真的老了
|
 |
18
ocean1477 2023-02-03 09:27:19 +08:00
要个孩子，你能九点就睡（比娃还能睡早点），但丝毫不影响你夜里十二点起来换尿不湿。
|
 |
19
KuzhiBake 2023-02-03 09:29:14 +08:00 via Android
不运动的结果
|
 |
20
durban126 2023-02-03 09:48:53 +08:00
有没有新冠历史
|
 |
21
Lefi 2023-02-03 09:50:21 +08:00
再过几年发现 yw 了
|
 |
22
Joker520 2023-02-03 09:51:17 +08:00
要服老
|
 |
23
wcyl 2023-02-03 09:51:50 +08:00
我倒觉得是冬天的原因 其实季节对人的影响挺大的
|
 |
24
Light3 2023-02-03 09:58:04 +08:00
生活习惯问题
安逸太久就这样 紧张起来就能熬了 |
 |
25
AAAgch 2023-02-03 09:59:54 +08:00
就是老了，熬夜都头疼。
|
 |
26
mr0joker 2023-02-03 10:02:35 +08:00 via iPhone
熬不动就睡觉
|
|
27
mr0joker 2023-02-03 10:03:41 +08:00 via iPhone  5
#26 补充：尊重身体给你的反馈
|
 |
30
vhwwls 2023-02-03 10:46:49 +08:00
什么时候开始熬夜也是一种能力了？
|
 |
31
jjx 2023-02-03 10:49:45 +08:00
接受身体的衰老
学习站桩 每次 10-30 分钟,一天早中晚 三次 有奇效 |
 |
32
mhycy 2023-02-03 10:50:45 +08:00
就是老了，脑袋废物代谢不出去了
怎么提高代谢率还在研究，所以治疗方法就别想了 传说多运动能解决问题，但我觉得靠谱的睡眠好使一些，毕竟都干成这样了哪来的精力运动。 睡觉才能让脑脊液刷刷脑袋 问题来了，如何有靠谱的睡眠？重度焦虑表示能睡就不错了…… 手环天天提示睡眠稀烂，无解~ |
 |
33
jones2000 2023-02-03 10:51:23 +08:00
白天睡觉充足， 晚上就能熬夜。
|
 |
34
taylorins 2023-02-03 10:59:19 +08:00
能不熬夜就不熬夜，我现在每天 10 点半睡觉，养成习惯后慢慢变好
|
 |
35
ffgrinder 2023-02-03 11:01:19 +08:00
并不是，大学熬夜之后可以无脑睡很久，但是工作之后你每天都有至少 8 小时的高强度劳动，所以是积累下来的精力差。
前段时间背着竞业协议不能上班，第一个月每天睡 12 小时，后续每天打游戏到凌晨五六点，然后睡到下午，起来了就是瘫着，完全不累，找回了大学时的感觉。 |
 |
36
CloudMx 2023-02-03 11:02:52 +08:00
人的精力是有限的.
|
 |
37
dx3759 2023-02-03 11:04:53 +08:00
为什么要熬夜到 12 点之后？
这个才是问题的关键吧。 如果是刷手机，打开抖音，你今晚就别想睡了 如果是打游戏，任何激烈战斗、热需沸腾的游戏，你今晚就别想睡了 如果是硬挺着熬夜工作，别说到点就困，大脑早就不转弯了（参考一下高强度工作 9-24 ） |
 |
38
BeforeTooLate 2023-02-03 11:11:35 +08:00
新冠以后基本上 10 点困意很浓了，原本还想等孩子睡着起来学点东西，后来发现自己可能比孩子更快睡着。哎，老了。
|
 |
39
bitmin 2023-02-03 11:38:06 +08:00
年过 30 明显感觉熬不动了，更难进入熬夜状态，身体疯狂提醒要睡觉了。也可能是因为长时间上班睡眠不足。
我经常晚上 2 、3 点睡觉，早上 8 、9 点醒来，中午或者下午睡一觉。偶尔晚上哄完宝宝睡觉自己一起睡着。 只有半夜的时间属于自己了，晚上回家要带娃等娃睡了再自由活动，有时候跟老婆吵一架，活动时间就没了。 |
 |
40
WasteNya 2023-02-03 11:44:21 +08:00
因为你没有掌握熬夜的精髓（狗头）
1. 保证水分和能量 2. 保证空气流通和舒适的环境 3. 保持熬夜的习惯 4. 要有规律的补觉方式 剩下的就看自己怎么调节了 我从初中就开始经常通宵玩游戏，到现在也一如既往，这不，春节假我都两天时间睡眠不到 3 个小时现在依然活蹦乱跳，毫无胸闷迹象，现在我 28 了，不脱发，很年轻，无病症，快乐的时间都比 99% 的人多了一半呢（狗头） |
 |
41
libook 2023-02-03 11:45:14 +08:00
有一种说法，熬夜是人类进化来的能力，因为过去一般都是在能熬夜的那个年龄生孩子……
坚持体育锻炼对提升精力有很大帮助。 |
 |
42
chengxy 2023-02-03 11:55:55 +08:00
你得学会补觉
|
 |
43
WangTian98 2023-02-03 12:39:22 +08:00
多运动，我跑步后精神状态有明显提升
|
 |
44
ajyz 2023-02-03 12:44:37 +08:00
老了呗，大学时政治等科目都是临考前 1 、2 个晚上背的，有时就连续 2 天不睡，还能背几十、上百页纸的内容，现在这些都不敢想的。尤其 35 岁后，能明显感觉精力在下降。多运动、规律作息，熬夜本就是不应该的。
|
 |
45
LZSZ 2023-02-03 12:46:22 +08:00
年龄大了是这样的，有次我熬夜熬不住才感觉出来差别。
|
 |
46
Stoney 2023-02-03 13:22:08 +08:00 via iPhone
我也是，我白天还困呢
|
 |
47
tanran 2023-02-03 13:23:24 +08:00
我自己过了 30 以后就不能熬夜了，还是要多运动保持健康
|
 |
48
documentzhangx66 2023-02-03 13:29:33 +08:00
年过 30 后，身体进入衰老期。
人要服老。 这也是为什么各大厂想方设法除掉 35 岁以上员工的最大原因。 |
 |
49
BaseException 2023-02-03 13:31:41 +08:00
为什么要熬夜(doge
|
 |
50
liuxingdeyu 2023-02-03 13:32:08 +08:00
心肺功能差。。。
|
 |
51
string2020 2023-02-03 13:57:11 +08:00
你在焦虑什么
|
 |
52
ren2881971 2023-02-03 13:57:15 +08:00
我也这样 我觉得就是年龄大了。。
|
 |
53
bugfan 2023-02-03 14:58:13 +08:00
|
 |
54
a852695 2023-02-03 15:02:47 +08:00
正常，特别是阳了后，对身体的损伤不是像修复 BUG 一样，一下就修复好了，是个比较漫长的过程。
晚上 12 点之前睡觉也是个好习惯，加班、熬夜短期看不出来，时间长了身体激素都会有影响，一些莫名其妙的身体问题就冒出来了。 早睡早起，身体好。 |
 |
55
hello2090 2023-02-03 15:22:16 +08:00 via iPhone
有这么夸张么，我从来不运动，40 了，还是天天 1 点睡
|
 |
56
gdyong 2023-02-03 15:26:41 +08:00 via Android
熬夜是透支身体的未来，不建议
|
 |
57
shijingshijing 2023-02-03 15:27:37 +08:00
一熬夜第二天身上就各种豆豆，口腔溃疡
|
 |
58
opentrade 2023-02-03 15:32:51 +08:00
个体差异太大，反正我是不熬夜不舒服司机
|
 |
59
erwin985211 2023-02-03 16:02:32 +08:00
熬夜就是在透支身体，你想想人类也就最近几十年才开始熬夜，其他时候都是日落而息。身体进化能这么快吗
|
 |
60
chairuosen 2023-02-03 16:12:48 +08:00
有没有可能，大学是早上 10 点起的，现在早上 7 点起。
|
 |
61
zzzmh 2023-02-03 16:19:08 +08:00
说白了就是用脑过度 睡眠总量太少，就和手机充电一样，一方面 CPU 比以前费电，一方面电池不如以前，最关键现在充电时间不足，很难每次充满，导致长期在 70%的电量就拔插头走人了。解决方法么，睡！ 平均一天 9 小时+ 最低 8 小时 推荐 10 小时，10 点就睡，坚持半个月就恢复以前 30%的功力，坚持 2 个月恢复 70%，就算忽然熬一晚上也没那么难受了。
BUT ！！！熬夜的目的本来就是为了少睡觉多娱乐，现在要睡更多才能多熬一点点，血亏！ |
|
62
HTDit 2023-02-03 16:50:47 +08:00 via Android
@lzj724 之前的工作 996 啊，吃完饭趟椅子上睡会，我不抽烟，基本除了上厕所就去接水起来动一动。
|
 |
63
wweeww 2023-02-03 17:36:35 +08:00
我有段时间也这样，到十一二点也难受。这两年加强锻炼，好像好多了
|
 |
64
wqzjk393 2023-02-03 17:47:45 +08:00 via iPhone
精力消耗过大的问题，你说大学时候非常能熬夜，你自己想想大学时候即使天天上课赶 ddl ，你的压力有现在大么，你的脑力劳动有现在大么？
|
 |
65
w1688 2023-02-03 17:54:50 +08:00
我也是
|
 |
66
V2LIYANG 2023-02-03 18:02:24 +08:00
我们毕竟不是计算机，是有血有肉会生老病死的动物。
|
 |
67
neilp 2023-02-03 18:12:59 +08:00
reload 的时间变长了而已. 其实就是老了.
|
 |
68
longjiahui 2023-02-03 23:42:39 +08:00
专注太久了吧，番茄钟一下？
|
 |
69
jfdnet 2023-02-04 09:16:31 +08:00
年纪大了
|
|
70
ggp1ot2 OP @wqzjk393 #64 确实，大学可能一天大脑就高强度工作一会儿
@shijingshijing #57 对对对，口腔溃疡，经常有 @a852695 #54 我是阳了后的一周，睡眠特别好，一天能睡好久，阳后一个月，睡眠开始变得很差 @bugfan #53 皮肤影响，指的是哪里？皱纹？ @liuxingdeyu #50 心脏的话做了心电图没问题，肺的话，之前阳了做 CT ，好像没啥大问题 @mhycy #32 哎，可能就是老了，我的手表每天也提示睡眠质量一片稀烂 |
Select Language