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上学的时候，跑 10km 都没事儿。但是现在稍微跑 1km ，右脚的脚踝/脚后跟位置，就会出现不舒服。从网上找了一张图，把不舒服的位置用蓝色方框圈出来了。
具体表现为：跟生锈的轴承一样，感觉很轴，跑步时落地也没有那么轻盈了，哐哐砸地，但是不疼。如果硬要坚持继续跑，也能跑下来。
平时走路没什么感觉，跟正常的左脚一样。
去医院看过医生，医生捏了捏骨头，他说骨头没事儿，不归他管。
具体表现为：跟生锈的轴承一样，感觉很轴，跑步时落地也没有那么轻盈了，哐哐砸地，但是不疼。如果硬要坚持继续跑，也能跑下来。
平时走路没什么感觉，跟正常的左脚一样。
去医院看过医生，医生捏了捏骨头，他说骨头没事儿，不归他管。
10 条回复 • 2024-08-14 06:07:38 +08:00
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0x3036 190 天前 via iPhone
脚后跟痛大概率是足底筋膜炎
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liuguangxuan OP @0x3036 #1 感谢老哥提醒。
我搜了一下足底筋膜炎，症状大概相符，但是有两点不符：足底筋膜炎早晨起来较为严重，表现为疼痛。我的早晨起来没有问题，只有在跑步的时候（走路多了有时也会有），就是感觉轴，但是不疼。 |
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0x3036 190 天前 via iPhone  1
@liuguangxuan 应该就是筋膜炎，大症状大家都一样，小症状各有不同，可以稍微注意休息，日常穿的鞋子最好也换一个跟之前不一样的款式。另外可以买一支酮洛芬凝胶，我自用效果很好
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liuguangxuan OP @0x3036 #3 非常感谢老哥。
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liuguangxuan OP @liuguangxuan #2 老哥，你的是彻底治愈了吗？
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liuguangxuan OP @0x3036 #3 老哥，你的是彻底治愈了吗？
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0x3036 135 天前
@liuguangxuan #6 对呀，不过筋膜炎这东西很难断根，过 1-2 年甚至更短时间就会时不时的犯一下，跟自己的生活运动习惯有关系，甚至跟你日常穿的鞋子都有关系。你要是还没有好转的话，最好去医院看下，拍个片，如果是普通的筋膜炎一般注意休息和上药，一般就 1 个多星期就会好转到基本痊愈，回头会不会犯不好说，但至少你会感到明显的好转。如果这都没有，那就果断去医院拍个片吧
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liuguangxuan OP @0x3036 #7 去三甲医院看了，医生说根据临床症状，可能是足底筋膜炎，但是根据拍的片子看，不符合足底筋膜炎的症状，没办法，只能先按足底筋膜炎治疗。
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0x3036 134 天前
@liuguangxuan #8 没事的，医生看过不是骨头的问题，那就问题不大。筋膜炎这玩意儿有点复杂，我偶尔会犯，印象里面很深的是穿硬底登山鞋时间长了会犯，软底太久了也会犯，跑步走路过多了也会犯。现在反正是稍有不适就会开始休息或者换鞋，再抹抹药膏。
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liuguangxuan OP @0x3036 好的，多谢老哥。
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